น้ำน้ำผึ้งสำหรับลดน้ำหนักสามารถชงโดยตรงกับน้ำต้มอุ่นเพื่อดื่มแทนชา หรือจะผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เป็นต้น ในขณะที่เลือกดื่มน้ำน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก การควบคุมเวลาในการดื่มน้ำน้ำผึ้งก็สามารถช่วยส่งเสริมให้แผนการลดน้ำหนักสำเร็จได้เช่นกัน โดยทั่วไปการดื่มน้ำน้ำผึ้งในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกก็สามารถช่วยส่งเสริมการถ่ายอุจจาระและช่วยลดน้ำหนักได้ ในทางกลับกัน การดื่มน้ำน้ำผึ้งเมื่อตื่นเช้าสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดการบริโภคอาหารอื่นๆ ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำผึ้งสามารถออกฤทธิ์เป็นยาระบายของน้ำผึ้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดน้ำหนักได้

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญได้ด้วยการดื่มน้ำน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากความสมดุลทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญที่สุดต่อสุขภาพของการทำงานของร่างกายมนุษย์ แม้ว่าการใช้น้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักจะมีผลอยู่บ้าง แต่บ่อยครั้งการเปลี่ยนอาหารอื่นๆ ด้วยน้ำผึ้งจะทำให้ร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้เพียงฟรุกโตสเท่านั้น และไม่สามารถดูดซึมจากอาหารอื่นๆ ได้ อาหาร เพื่อให้ได้ส่วนประกอบของเส้นใยอาหารและโปรตีนที่จำเป็นหากรับประทานน้ำผึ้งเพียงอย่างเดียวเป็นเวลานานก็มีแนวโน้มที่จะทำให้มีปริมาณน้ำตาลสูงและภาวะทุพโภชนาการ หากคนอ้วนบางรายมีอาการร่วมด้วย เช่น กรดยูริกสูงและโรคเกาต์ ก็ไม่ควรใช้น้ำน้ำผึ้งบ่อยๆ เพื่อลดน้ำหนัก เพราะจะทำให้กรดยูริกเพิ่มขึ้นและทำให้โรคเกาต์แย่ลง