คนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงสามารถดื่มน้ำน้ำผึ้งได้หรือไม่?

ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงสามารถดื่มน้ำน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสมได้ หลังจากที่ควบคุมอาการของตนเองได้และน้ำตาลในเลือดถึงเกณฑ์มาตรฐานแล้ว หากควบคุมอาการไม่ได้และน้ำตาลในเลือดยังสูงอยู่ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผึ้งในกรณีนี้

ปริมาณกลูโคสและฟรุกโตสในน้ำผึ้งอยู่ที่ประมาณ 70%-80% น้ำตาลทั้งสองชนิดนี้เป็นน้ำตาลเชิงเดี่ยวและร่างกายของมนุษย์ดูดซึมได้ง่ายมาก กระบวนการเผาผลาญของน้ำตาลทั้งสองนี้ไม่ค่อยดีนัก ง่าย มันอาศัยอินซูลิน ดังนั้น น้ำผึ้งจึงไม่มีผลอย่างมากต่อน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามเนื่องจากน้ำผึ้งยังมีน้ำตาลจำนวนมากโดยเฉพาะน้ำตาลเชิงเดี่ยวจึงไม่แนะนำให้บริโภคมากเกินไปหากบริโภคมากเกินไปก็สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยตรงซึ่งไม่เอื้อต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้รุนแรงขึ้น โรคเบาหวาน. ดังนั้นอย่าดื่มน้ำผึ้งมากเกินไป นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ดื่มโดยตรงคุณสามารถใส่น้ำหนึ่งช้อนทุกวันแล้วทำเป็นน้ำน้ำผึ้งสำหรับดื่มได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *